Меню
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ

Программа для тех, кто полон решимости и хочет изменить свою жизнь к лучшему
МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ, ЕСЛИ
Вы постоянно думаете чем накормить семью и как сделать семейный рацион полезным
Не знаете как правильно совмещать продукты и как использовать специи
Чем восполнять нехватку витаминов, микроэлементов и как укрепить иммунитет с помощью питания
Не знаете что готовить, нет простых и доступных рецептов из продуктов, которые есть у любой хозяйки
Устали думать чем накормить детей, не знаете какие специи им можно
Не получается избавиться от лишнего веса или набрать здоровый вес
У вас есть привычка переедать, есть поздно вечером, заедать стресс
Ощущаете хроническую усталость, нет сил и энергии. Вы часто болеете простудами, есть проблемы с давлением, с ЖКТ
Хотите перейти на полноценное вегетарианство, но не знаете как, боитесь, что это навредит здоровью
Утром просыпаетесь с отеками, тяжестью, тошнотой, не можете завтракать, так как нет аппетита
Лишь прием полезной пищи способствует правильному росту и развитию человека, употребление же вредной пищи является причиной болезни

Чарака Самхита
программа
БАЗОВЫЙ
1 вебинар + 8 видео встреч + дополнительные материалы
- Главные принципы здорового образа жизни.
- Аюрведа - знания о здоровой и гармоничной жизни.
- Почему важно знать свою индивидуальную конституцию, как её определить.
• Признаки Вата – доша.
• Признаки Питта – доша.
• Признаки Капха – доша.

2 вебинара + 8 видео встреч + дополнительные материалы
- Что такое правильное питание с позиции Аюрведы.
- Как устроен наш кишечник, особенности работы пищеварительной системы.
- Что такое огонь пищеварения, его виды и значимость для организма.
- Описание продуктов и их сочетаемость.

Как сбалансировать свой рацион
- Основные специи, которые должны быть на кухне, как их правильно применять и сочетать с продуктами.
- Совместимость продуктов.
- Признаки полезной пищи.
- Шесть вкусов.
- Вирья - энергетика.
- Принципы питания с учетом индивидуальной конституции.
- Принципы составления диеты с учетом индивидуальной конституции, возраста, сезона года.
- Принципы полноценного вегетарианства.
ПРОФЕССИОНАЛ
1 вебинар + 8 видео встреч + дополнительные материалы
- Главные принципы здорового образа жизни.
- Аюрведа - знания о здоровой и гармоничной жизни.
- Почему важно знать свою индивидуальную конституцию, как её определить.
• Признаки Вата – доша.
• Признаки Питта – доша.
• Признаки Капха – доша.

2 вебинара + 8 видео встреч + дополнительные материалы- Что такое правильное питание с позиции Аюрведы.
- Как устроен наш кишечник, особенности работы пищеварительной системы.
- Что такое огонь пищеварения, его виды и значимость для организма.
- Описание продуктов и их сочетаемость.

Как сбалансировать свой рацион
- Основные специи, которые должны быть на кухне, как их правильно применять и сочетать с продуктами.
- Совместимость продуктов.
- Признаки полезной пищи.
- Шесть вкусов.
- Вирья - энергетика.
- Принципы питания с учетом индивидуальной конституции.
- Принципы составления диеты с учетом индивидуальной конституции, возраста, сезона года.
- Принципы полноценного вегетарианства.

3 вебинара + 16 видео встреч + дополнительные материалы
- Принципы питания при различных нарушениях.
- Что такое полноценное вегетарианство. Где взять белок?
- Как с помощью продуктов и специй восполнять нехватку витаминов и микроэлементов.
- Применение специй для хорошего самочувствия.
- Мягкий и безопасный детокс.
- Разбор «модных» диет – веганство, сыроедение, кето и т.д.
VIP
Личное ведение Натальи Минченко, наставничество в течение всего курса.

1 вебинар + 8 видео встреч + дополнительные материалы
- Главные принципы здорового образа жизни.
- Аюрведа - знания о здоровой и гармоничной жизни.
- Почему важно знать свою индивидуальную конституцию, как её определить.
• Признаки Вата – доша.
• Признаки Питта – доша.
• Признаки Капха – доша.

2 вебинара + 8 видео встреч + дополнительные материалы- Что такое правильное питание с позиции Аюрведы.
- Как устроен наш кишечник, особенности работы пищеварительной системы.
- Что такое огонь пищеварения, его виды и значимость для организма.
- Описание продуктов и их сочетаемость.

Как сбалансировать свой рацион- Основные специи, которые должны быть на кухне, как их правильно применять и сочетать с продуктами.
- Совместимость продуктов.
- Признаки полезной пищи.
- Шесть вкусов.
- Вирья - энергетика.
- Принципы питания с учетом индивидуальной конституции.
- Принципы составления диеты с учетом индивидуальной конституции, возраста, сезона года.
- Принципы полноценного вегетарианства.

3 вебинара + 16 видео встреч + дополнительные материалы- Принципы питания при различных нарушениях.
- Что такое полноценное вегетарианство. Где взять белок?
- Как с помощью продуктов и специй восполнять нехватку витаминов и микроэлементов.
- Применение специй для хорошего самочувствия.
- Мягкий и безопасный детокс.
- Разбор «модных» диет – веганство, сыроедение, кето и т.д.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Спокойствие за здоровье свое и своих близких.
Уверенность, будете точно знать, какое питание подходит именно вам, не путаясь в «мифах» и заблуждениях
Разберетесь, что еще работает, кроме правильного питания.
Сэкономите деньги и время на специалистах по питанию и дорогостоящих лекарствах
Забудете, что такое усталость, проблемы с внешностью и лишним весом
Встретите своих единомышленников и друзей, которые будут вас поддерживать
Если захотите, сможете в дальнейшем стать практикующим специалистом Аюрведы.
КУРС ПРОХОДИТ ОНЛАЙН
Еженедельные встречи
Постепенное изучение материала через видео, которые вы можете посмотреть в любое время.
Прямые эфиры
Прямые эфиры, возможность задать вопросы здесь и сейчас.
Поддержка куратора
Возможность задать вопрос куратору в чате и получить ответ и поддержку.
Мы есть то, что мы едим

Гиппократ
Автор курса Наталья Минченко
специалист аюрведы
• Закончила Пермскую медицинскую академию по специальности «Педиатрия».
• Обучение и стажировка в Санкт-Петербурге на базе Военно-медицинской академии.
• Стажировка по специальности Аюрведа в Шри-Ланке,
• Обучение Аюрведе в Новосибирске под руководством доктора аюрведы Суботялова М.А.

Основатель и ведущий преподаватель «Академии Практической Аюрведы» в Перми. Автор книг «Человек новой эпохи», «Баланс души и тела», «Большой аюрведический справочник по фитотерапии».
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ НАС
КУРАТОРЫ И ПОДДЕРЖКА
Годы неправильного образа жизни сформировали привычки. Изменить их самостоятельно нет сил и знаний, нужна среда, которая будет поддерживать и направлять
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Общие рекомендации не учитывают индивидуальную конституцию, показания и противопоказания и могут нанести вред или в лучшем случае оказаться бесполезными.
РЕАЛИЗОВАННЫЕ ЗНАНИЯ
Поздний приход домой, бессонные ночи, перелеты со сменой часовых поясов, приводят к сбоям режима дня и питания. Поэтому, важно понимать как работает организм и как ему помочь.
1000 ЧЕЛОВЕК

За восемь лет наши программы успешно прошли более 1000 человек
ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
Специалисты, которые делятся реализованным опытом
ПОНЯТНЫЙ "ЯЗЫК"
Знания аюрведы даются простым, доступным языком, который будет понятен любому.
ПРАКТИКА
Разберём свойства и пользу продуктов, специй и научимся готовить простые и "здоровые" блюда
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
БАЗОВЫЙ
с куратором
16 000 ₽
в рассрочку 1600 ₽ в месяц
  • Для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, хочет кормить себя и семью правильной и полезной пищей.
  • ВЫ УЗНАЕТЕ:
    - Свой тип конституции.
    - Какая пища полезная, а какая нет.
    - Как составить свою индивидуальную диету.
    - Как составлять питание для всей семьи.
    - Научитесь готовить простые и полезные блюда.
    - Узнаете чем кормить детей и какие продукты должны быть в их рационе.
    - Что такое полноценное вегетарианство. Где взять белок?
    - Какие основные специи должны быть на кухне, как их применять.
  • ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:
    - 8 недель, 19 видео
    - Поддержка кураторов
    - Конспекты лекций, таблицы продуктов и диет
    - Копилка видео рецептов.
    - 6 месяцев доступа к материалам
РЕГИСТРАЦИЯ
VIP
индивидуальное ведение
50 000 ₽
рассрочку 5000 ₽ в месяц
Всё, что входит в БАЗОВЫЙ и ПРОФЕССИОНАЛ + личное ведение Натальи Минченко.
- Наставничество в течение всего курса обучения.
- Разбор питания членов семьи.
- Ответы на вопросы в личном чате или в режиме созвона.
- Дополнительные материалы.
- 12 месяцев доступа ко всем материалам.
РЕГИСТРАЦИЯ
Click to order
ВАШ ЗАКАЗ
Total: 
Нажимая кнопку оплатить, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Если у вас возникли сложности с оплатой курса, напишите нам sarasvatiperm@gmail.com и мы найдём удобный формат
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Какая продолжительность программы?
Первая ступень 8 недель. Две ступени 17 недель.
В каком формате проходит наставничество Натальи Минченко?
В личном чате или в режиме созвона (по необходимости).
Как проходят онлайн-встречи и будет ли запись?
Онлайн-встречи проходят в формате вебинара, ссылка на участие будет направлена в чат. Записи всех эфиров хранятся в личном кабинете, их можно посмотреть в любое время.
Будет ли доступ к материалам после завершения программы?
Доступ ко всем материалам на тарифе базовый - 6 месяцев.
Доступ к материалам на тарифах профессионал и vip - 12 месяцев.
Есть ли рассрочка?
Да, рассрочка есть.
Кто такие кураторы и для чего они нужны?
Кураторы - это специалисты аюрведы, которые помогут вам в изучении материалов, поддержат и ответят на ваши вопросы в чате.
Зачем нужен чат и где он находится?
Чат это место, где вы общаетесь с другими студентами и кураторами курса. В чате вы можете задавать вопросы и получать ответы, а также, делиться вдохновением. В чат выкладываются все ссылки на материалы и приглашения на эфиры. Чат находится в Telegram.
ОТЗЫВЫ